Der Mental-Fit-Pfad ist ein innovativer Bewegungsparcours mit acht interaktiven Stationen, der Körper und Geist gleichermaßen. Seit seiner Eröffnung Ende April zieht der Parcours in Nagold Menschen jeden Alters an: „Passanten jeden Alters [nehmen ihn] interessiert wahr“. Im Stadtpark Kleb lädt er dazu ein, einfache Fitnessübungen und kleine Denkaufgaben an der frischen Luft zu verbinden. Die Nutzung ist kostenfrei und richtet sich ausdrücklich an Einheimische aller Generationen – vom Kindergartenkind bis zum Senior.
Der Pfad verläuft entlang der Nagold im Kleb-Park. Die acht Stationen verteilen sich auf beiden Uferseiten des Flusses: Einige Übungen findet man direkt am Ufer im Kleb, andere auf der gegenüberliegenden Seite im angrenzenden. Ein fester Start- oder Endpunkt gibt es nicht – man kann an jeder Station einsteigen und den Parcours in beliebiger Reihenfolge begehen. Die kurzweilige Runde führt vorbei an Wiesen und Spielplätzen, vorbei am Boysen-Forum und bietet unterwegs schöne Ausblicke aufs Wasser und die Umgebung.
Stationen und Übungen
An jeder der acht Stationen warten körperliche Übungen und eine geistige Herausforderung. Die Aufgaben werden auf gut verständlichen Tafeln erklärt und sind oft mit einem QR-Code verknüpft, über den man sich per Video-Anleitung die richtige Ausführung anschauen. Beispielsweise stellen bekannte Sport- und Medizinexperten jeweils ein eigenes Training vor: So zeigt etwa Zehnkämpfer Niklas Kaul eine Übung, die gleichzeitig Konzentration erfordert. Die Bewegungsaufgaben reichen von Balance- und Koordinationsübungen bis zu Ganzkörperbewegungen, die je nach Fitnesslevel in unterschiedlicher Intensität ausgeführt werden.
Zielsetzung und Kooperationen
Ziel des Mental-Fit-Pfads ist es, mentale Stärke und körperliche Fitness zu fördern. Gerade in Zeiten steigender Anforderungen soll er Motivation geben, sich gemeinsam an der frischen Luft zu bewegen und die Konzentration zu. Das Projekt wurde auf Initiative des Handballcampus München nach Nagold geholt – mit tatkräftiger Unterstützung der Stadt und der Sparkasse Pforzheim Calw, die als Sponsor auftritt. Auch lokale Gesundheits- und Sportorganisationen sind eingebunden. Gemeinsam setzen die Partner das überregionale Konzept des Mental-Fit-Pfads vor Ort um und werben für einen aktiven Lebensstil „für alle“.
