UNSER ANGEBOT IM ÜBERBLICK:

CAREONLINE - FLEXIBEL AKTIV

CAREonline bietet Online Gesundheitskurse für alle, die auch daheim oder von unterwegs aktiv bleiben wollen - live per Videochat oder zeitlich unabhängig via Onlinekurs! CAREonline heißt, flexibel aktiv werden bzw. bleiben, denn ist man zur regulären Kurszeit mal verhindert, kann man diese Stunde gerne in einem anderen CAREonline-Gesundheits-Kurs nachholen oder den Onlinekurs per Link zu einem späteren, passenderen Zeitpunkt abrufen. Ideal auch für Firmenmitarbeiter im Homeoffice oder Mamis ohne Kinderbetreuung.

POLE DANCE

Während beim Pole Dance der Schwerpunkt auf dem tänzerischen Aspekt liegt, steht bei Pole Fitness das Krafttraining und die Akrobatik im Vordergrund. Somit wirkt sich Pole Fitness bzw. Pole Dance nicht nur auf die Muskelkraft und Kraftausdauer aus, es sorgt insgesamt für ein positives Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Als eine der ersten IFAA-lizenzierten Polefitness Instruktorinnen Basic in Deutschland (2009), war ich im September 2010 deutschlandweit die erste SAFS-lizenzierte Polefitness Instruktorin Advanced – ausgebildet von Daniela Baumann persönlich. Somit ist das STUDIO8 mit Polefitness Nagold auch durch die PoleSports Education Ausbildungsacademy zertifiziert und als lizenziertes Polestudio international anerkannt.

HOCHZEITSTANZ... mal anders

Euer Lieblingslied! Euer Lieblingstanz! Euer individueller Tanz-Mix! Eure eigene Geschichte „vertanzt“!

Ausgebildet und mit reichlich Erfahrung in den Bereichen Tanz, Theater und Comedy, durfte ich in den vergangenen Jahren etliche Brautpaare bei ihren individuellen Hochzeitstänzen unterstützen.

DAS STUDIO8-MAMA-JAHR

Das STUDIO8-Mama-Jahr bietet das perfekte Rundum-Paket für einen fitten Körper während und nach der Schwangerschaft. Dein Körper wird optimal auf die Geburt vorbereitet. Du lernst Dein persönliches Regenerationsprogramm fürs Wochenbett, sodass Dein Körper sich rascher erholen kann. Im Anschluss kräftigen und stärken wir Deine Körpermitte mit Beckenboden in der Rückbildungsgymnastik, damit beide wieder funktionsfähig werden.

Unser Kursangebot:

Rückbildung nach der Geburt mit Rückbildungsgymnastik

Körperliche Geburtsvorbereitung mit Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsyoga

Faszientraining & Faszienrollmassage

Bauch, Beine, Po & Beckenbodentraining

Rückenfit mit Flexibar & Faszienmassage

Tanz Dich Rückenfit 50+

Balance- & Mobilitytraining

Zumba Fitness/Latin Dance Workout

Polefitness & Poledance

Strip and Move

Junggesellinnenabschied

Personal Training - N.M.S. Performance System zur Schmerzreduktion und Leistungssteigerung