Das vom Deutschen Wanderverband (DWV) zertifizierte Gesundheitswandern kombiniert schöne, kurze Strecken zu Fuß mit ausgewählten physiotherapeutischen Übungen, die die Balance schulen, beweglich machen, kräftigen und entspannen. Niemand wird überfordert.

Gemeinsam ist man in Bewegung, erlebt und genießt die Natur. Wandern tut gut. Wandern verbrennt fast genauso viele Kalorien pro Kilometer wie Joggen. Dabei kommt die Verdauung in Gang. Gesundheitswandern ist Vielfalt und bedeutet, behutsam die Ausdauer zu trainieren; lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen; beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich zu lassen; einzelne Muskelpartien sanft zu kräftigen; den eigenen Körper besser kennen zu lernen; Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben; Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten; die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben; sich selbst etwas Gutes zu tun; das Gewicht im Zaum zu halten; seine Grenzen zu erweitern; die Seele baumeln zu lassen; Spaß haben und Lachen.